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如何搭配广场健身舞服饰...

健身房健身和广场健身的对比分析，更好把握健身房健身的要点和高效性。...

现代生活得快节奏和生活习惯是十分不科学的，下面我们看看我们经常会犯得一些不健康的生活方式。...

春天是一年新的季节的开始，你还在忙碌什么，是没完没了的帮着照看小孩，你是不是常被倦意包围？是不是发现身材已不像以前那么健美了？那么，请随我们在这个春天，与健康保健舞亲密接触。...

制定科学的健身计划是健身保健的行为有一个导向标，然后按着这个方向前行，最终到达健身保健的终点。...

也许你已经下定决心，坚持到底;也许你不畏辛苦，毫不懈怠;但不论你如何努力，却总是看不到运动带来的神奇效果。这时你可能已经走进了健身误区。美国最新一期的《健身》杂志刊文指出了人们在运动塑身中常见的10个误区，并指导人们开始更加正确、健康的锻炼。...

跑步，以其简单、廉价又有效的特点，成为许多人健身活动的首...

要避免过度运动，应该持续追踪自己的状况??例如每周跑了多少里?花了多久的时间?或者可与合格的教练共同进行这些事。过度运动也可能是你对运动上瘾或迷恋运动的一个征兆，这种运动与饮食失序是异曲同工。(准备比赛的运动员以及热爱运动的新手最容易出现这种状...

男女健身的不同之处身体练习是各种体育手段的具体动作，主要是健美、健身运动及各种类型的健美操。 一般情况下，男性多以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。有别于男性的线条美，女性必须特别重视胸部、腹部...

健身运动有助强身健体、祛疾防衰、延年益寿的作用已不言而喻。然而，据近来国内外大量的运动医学资料显示，对于健身运动者来说，长期从事剧烈运动不仅达不到良好的健身效果，而且还会诱发组织官功能失调并引起一些异常生理反应，确实值得人们高度重视。 剧烈...