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首先我讲芭蕾的雏形。芭蕾从十五世纪出现在意大利，在300年之内，有了很快的发展，而且它有了特定的审美标准和技术的规范，大家称之为古典芭蕾。实际上，英语的芭蕾来自于法语的芭蕾，这是这些英文字和法文字，如果广泛的说，芭蕾泛指的是舞蹈和舞蹈剧，凡是...

东山区少年宫小云雀艺术团于2001年9月正式对外招收了第一个男孩子舞蹈班。这个小小男子汉舞蹈班从成立至今已经走过了三年的历程。我负责筹备开设这个男童舞蹈班，从招生到教学，从排练到演出，三年来，我和舞蹈班的小小男子汉们一起学习，一起生活，真正融入...

捷舞作为五个拉丁舞中最后出场的舞蹈，极需要选手有很好的体力与耐力。在经过了前四个舞蹈 的表现之后，大多数选手在跳它时会竭尽所能，仿佛要用尽自己最后一点力气.在这里，我有一个属于我自己的训练方法，就是加强膝关节和踝关节的力量的训练。在舞蹈时有...

1.做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。（这点很重要） 2.伦巴属四拍音乐，每拍之间的用来下降压主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满，...

九年义务教育小学体育新教材中所安排的韵律活动和舞蹈教学内容，可培养学生正确优美的身体姿态，发展身体的协调性、节奏感、表现力，丰富学生的情感体验，培养人际之间文明、高雅的交往习惯，从而促进学生身心素质的提高。为此，要完成这部分教学内容，除了...

体能是指舞者机体的运动能力，是舞者掌握各类舞蹈技巧的基础，它包括：身体形态、身体机能、运动素质等内容。其中运动素质（诸如：力度、软开度、灵敏度、耐力等）是构成体能各要素中最重要的决定因素。 柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和...

灵敏素质是指舞者的运动技能和各种运动素质在艺术表演中的综合表现。同时也是舞者在完成舞蹈作品或训练时动作协调、富于韵味与美感并准确完成各种技巧的能力。 灵敏素质是建立在力量、速度、耐力、柔韧、协调性、节奏感等多种素质和技能上的。这些素质和技能...

有人把编舞看作是很神秘，好像只有受过专业舞蹈编导训练的人才能进行舞蹈创作，才会编舞。当然，如果有机会、有条件去学习或接受专业训练，是再好不过的事了。可惜，并不是每一个喜爱舞蹈的人都能有这个条件和机会，那是不是就与舞蹈创作和编舞无缘了呢？回...

中国民间舞系从1987年建系以来，一直在努力探索建立和完善自己的技术技巧训练体系，并取得了一定的进展和成绩。 潘志涛教授在民间舞技巧课的建设方面，很早就提出了诸如碎步、打腿等一些民间舞基本功，本身就是技术技巧的思路，引导了民间舞技巧教材的开掘。...

在教育界批评注入式教学法（填鸭式教学法），提倡启发式教学法时，舞蹈界口传身授这一传统的舞蹈教学方法往往受到怀疑，甚至被置于注入式之列，其实，经过科学地分析和研究当代舞蹈教学方法并对未来进行一番预测，就会发现口传身授并非专属注入式，它同样可...