通脉健身系列是用各种不同类型的运动项目，去疏通经脉，即由不同类型的通脉健身方法组成的。它们是操、拳、扇、舞等。指导思想是不用意念，手向经脉，循经运行，活动关节，自然呼吸。目标是通14经脉。方法是中医循经按摩和针灸手法。这样以定性化、定量化的...
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舞蹈是历史最悠久的艺术形式。舞蹈早在人类语言还未产生以前，人类就利用舞蹈来交流感情，庆祝胜利。利用舞蹈形式来传教劳动方式及图腾信仰，巫术宗教祭礼活动和表现自身情感思想内在冲突的需要。就当今在我国的少数民族中还有不少民族沿用至今。如：在湖北...
制定科学的健身计划是健身保健的行为有一个导向标，然后按着这个方向前行，最终到达健...